俗话说多事之秋，入秋之后气温变化大，天气干燥，又是夏去冬来的转换时期，人的抗病能力有所下降，由此秋燥之邪就易乘虚侵入，引起许多疾病，正所谓“秋后算账”。

        秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴，此季最容易发生肺病，可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。

        因此，秋天养生重在养肺，故饮食的重点是滋阴润燥。秋季吃啥养生呢?秋季补肺养生，也许您需要一粒补肺丸，助你补肺益气，止咳平喘。

        秋对应肺，肺对应白色，所以白色食物是秋季养生的最佳选择。

        以下10种食物都是秋季养生的好伴侣，秋天到了，您该换换吃了。下面补肺丸小编一一给大家介绍：

        1、鹌鹑

        俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常好的补品，有补益强壮作用。可“补五脏，益精血，温肾助阳”，经常吃鹌鹑可增气力、壮筋骨。

        2、鲈鱼

        鲈鱼性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

        3、蜂蜜

        蜂蜜有润肠、润肺功效，中药里的枇杷膏、药丸等也几乎采用蜂蜜制剂。

        由于肺与大肠相表里，许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题，而蜂蜜既可滋润呼吸道，又能帮助排便，被视为是秋天最佳的养生食材。因蜂蜜过甜，甜可生痰，对于痰多的患者不宜多食，且感冒或热咳的人也不适宜食用。

      养无极牌补肺丸由熟地黄、党参、黄芪、桑白皮、紫菀、五味子,辅料：蜂蜜。主要功效为：补肺益气，止咳平喘。

        4、杏仁

        杏仁有三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

        5、梨

        梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。

        是梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。

        6、花生

        花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。

        7、银耳

        银耳有“菌中之冠”的美称，是名贵的营养滋补佳品，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

        8、莲藕

        莲藕性质寒凉，具清热凉血的作用，对天气干燥所引发的流鼻血、咳嗽出血有效，再者，它又具健脾止泻、能增进食欲、促进消化，也特别适合幼童食用。莲藕的食用价值高，一般除了常吃的莲藕根、莲藕籽外，属于中药材的莲藕蓬也能炖汤，同样具凉血的效果。

        9、山药

        山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。

        10、茄子

        吃茄子最去火，茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品。茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。

        好啦，以上就是补肺丸为您送上的“10种秋季养生食物攻略”，你记住了么，快转给身边需要的亲，送上暖暖的关爱~养无极牌补肺丸功能主治：补肺益气，止咳平喘，用于肺气不足，气短喘咳，咳声低弱，干咳痰黏，咽干舌燥。值得信赖!