立春是阴阳转化的关键节气，也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机，所以历代养生家对冬至养生格外重视。

爱肺宝温馨提醒：大家要注意防寒保暖，以防感冒、慢性肺部疾病和呼吸道等疾病的发生。

立春后养生遵循六原则

    《黄帝内经》指出，冬三月要“早卧晚起，必待日光”。此时天气寒冷，要注意保护阳气，不过度耗散，因此充足的睡眠很关键。

2、多晒太阳

    晒太阳时，建议掌心张开朝向太阳，配合散步或深呼吸，时长控制在半小时到一小时。

    通风换气很重要。冬季寒冷，空调、取暖器齐上阵，门窗紧闭，容易滋生病菌，更要定时通风换气。

4、防寒保暖

    外出时，记得佩戴围巾、帽子，捂好背、腹和足底，避免风寒侵袭。

    立春起，自然界阳气开始上升，属于“封藏”的季节，所以不适合进行过量剧烈运动。

6、温补适宜

    另外，不可吃太过辛辣刺激的食物，过食辛辣会生阳动火，导致内热积聚，郁热上冲。

慢性肺部疾病病位在肺部，主要病根是肺气虚（肺功能差），补肺益气，提高补强肺功能是关键。

    立春此时也正是慢性肺部疾病高发季节，肺虚弱、肺不好的人群要注意防治慢性肺部疾病，远离咳痰喘。可在家中备上补肺丸，补肺益气，补强肺功能。

    源自金元1331年中医古籍《永类钤方》中的补肺名方：补肺汤，由黄芪、党参、熟地黄、紫菀、桑白皮、五味子六味原生中药材巧妙组方，蜜炙而成9克大蜜丸，古方今用，经久临床验证。

1、患有慢性肺部疾病人群

2、无典型症状，但肺功能差人群

    接触油烟

    长期患有基础慢性疾病

3、年龄40岁以上的人群

  肺功能随着年龄增长逐渐下降，40岁以上的人群应该每年定期进行肺功能检查，早检查、早发现、早预防、早治疗。