许多人对夏天的记忆，莫过于阳光灿烂百花争艳。而对于人体来说，对身体的重点保健也逐渐开始转移。补肺丸温馨提示您好习惯让肺部活力充沛！

    养肺作为夏天最为重要的养生功课，一直是许多人养生保健的首选，夏季的气候飘忽不定，加上空气污染严重，人体当中最容易被之所伤的，便是我们的呼吸系统了。

     中医中都有这样一个说法，“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受伤的器官。这是因为正常人每天都要呼吸、本质便是气体交换的过程，而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质。因此，夏季养肺对于健康非常重要。

     生活中，养肺的方式也有很多，但是目的都是相同的，那就是更好的养肺护肺。今天补肺丸小编为大家介绍一些生活中的一些方式，可以帮助你的肺部“焕发生机”。

     1、多做运动

     运动的目的就是让身体的各项机能能够源源不断的保持活力，达到养生保健，延年益寿的效果。而什么样的运动会有如此神奇的效果呢?当时是步行了。

     中医认为，一天中养肺的最佳时间是早7点至9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。而要想促进肺功能，最根本的就是全面增强体质，坚持锻炼身体。

     而步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始，每日步行500-1500米，开始时可用自己习惯的速度走，然后用稍快的速度，适应后再逐渐增加锻炼的时间。

     每天锻炼半小时左右，也可隔天锻炼一次，每次锻炼一小时以上。另外，上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益。

     2、多补水分

     中医学说：“肺喜润而恶燥”，这是有道理的。肺泡表面必须是潮湿的，因为氧气要先溶于水，才能穿过肺泡和毛细血管间的交换膜进入血液;二氧化碳也必须先溶于水，才能穿过交换膜进入肺泡。

     一般情况下，外界空气的温度和湿度都较肺为低。但呼吸道的鼻、咽粘膜有丰富的血流，并有粘液腺分泌粘液，所以吸入的空气在到达气管时，已变得温暖而湿润的了。

     因此，养肺最好的一招，是积极补充水分。首先是主动喝水!最好每天主动喝6-8杯水。其中，晨起一杯水最为重要，因为经过一夜的睡眠，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等，已使不少水分流失，人体已经处于缺水状态，小支气管内的痰液已变得粘稠不易咳出了，清晨饮水，可缓解呼吸道缺水情况。其次还须从内部调养，给机体足够的水分。

     3、注意补肺

     补肺丸，补肺益气，止咳平喘。用于肺气不足，气短喘咳，咳声低弱，干咳痰粘，咽干舌燥。补肺丸精选熟地黄、党参、蜜炙黄芪和桑白皮、紫菀、五味子组成，辅料：蜂蜜!

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