你是否能觉察到,你的肺健康,已经拉响了警报?
2018-08-06 09:50:10

很多人都忽视了与生命息息相关的“肺”,肺是我们每天接触空气面积最大的一个器官,生活在城市之中,除了空气污染外,香烟、油烟、汽车尾气,工厂排污等都在不断的伤害摧残我们的肺部。


注重肺健康,就是爱自己! 

娇贵,易受伤害的器官

传统医学上将“肺”称为“娇脏”——娇嫩的脏器。肺具备一定的自洁能力,“清扫”这些有害物一是靠呼出,比如咳嗽,就能将有害物质直接呼出体外;另一个就是排痰,通过肺脏的分泌物,将有害物质包裹住,排出体外。

即使这样,肺也是所有器官中最脏的一个!

吸烟是肺部最大的污染源,正常人的肺是红色的,烟民的肺则完全被熏黑了!

尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质,都会附着在肺上。

在所有器官中,肺的自我保护能力最差。尤其是年纪大、体弱、久病的人以及儿童,免疫功能衰退,极易被细菌病毒侵犯,更应注意保护肺。

空气污染

空气污染严重的地区,人们患肺病等呼吸系统疾病几率明显高很多。比这更糟糕的是貌似干净、清新的室内。

部分公共场所室内空气污染程度,相当于室外污染的4—5倍。很多在写字楼工作的人会头晕、胸闷、眼干、记忆力减退。

疾病

直接侵犯呼吸器官的疾病,如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿等呼吸道疾病乃至肺癌等。

在日常生活中,感冒后会持续不愈,很容易出现慢性炎症反应,并进一步导致支气管哮喘和慢阻肺。

某些病还会使肺的结构发生变化,比如,长时间抽烟的人,生了病不容易抵挡,如果得了慢性肺气肿、哮喘的话,可能会转成肺炎。


补肺丸:补肺益气、止咳平喘!

肺喜“湿”不爱“干”

肺喜润而恶燥,气候干燥,最容易损伤肺,每天保证喝水2000毫升,才能保证肺和呼吸道

主动咳嗽“清扫”肺部

每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸,在深呼吸时缓缓抬起双臂,然后咳嗽,使气流从口、鼻喷出,咳出痰液。

每做完一遍后进行数次正常呼吸,只要每天坚持,肺部可保持一定清洁。

肺保养最好的方法

1、不要吸烟

2、多做有氧运动

3、起床不要太早

4、深呼吸

5、减少有害气体粉尘吸入

6、经常喝润肺的饮品

7、注意饮食排出肺部毒素