补肺丸|肺气不足,全身“遭殃”
2018-08-04 10:31:22

肺气不足,全身“遭殃”,你知道吗?浑身没劲,畏寒怕冷,空调稍微开低点儿就咳嗽不止……在中医学里,这些其实是典型的肺气亏虚的症状。下面补肺丸小编带大家了解下:


肺气不足,全身“遭殃”


肺气不足,全身“遭殃”


肺是维持和调节全身气机正常升降出入的重要器官,其呼吸运动是维持人体生命活动的重要一环。一旦肺气不足,不仅使人呼吸无力、少气懒言、身体倦怠无力、气短喘促,而且易感外邪,引发疾病。

形象点说,就是“肺为华盖”,肺像雨伞一样,给五脏六腑挡风遮雨。

如果这个“雨伞”没有保护好,呼吸功能就会减弱,时间久了,身体会形成气虚体质,变得容易疲倦、全身无力、怕冷。

肺气受阻,连带也会使得口鼻与皮肤受到影响,呈现鼻塞、流鼻涕、咳嗽、口渴、生痰等症状。

夏季养肺实用三招

怕冷、气短、乏力的人需要补补肺气,养无极牌补肺丸给大家开出了三张补肺方:

第一招:温补食疗

在日常食物中适量加一些温补的中药,如黄芪、党参、桂圆、枸杞等。

黄芪是一味补气的药材,补中健脾、益气固表,可缓解脾气虚弱之倦怠乏力、浮肿尿少、久咳气短等症状;

党参具有补中、益气、生津、养血的功效,主治脾肺气虚之体虚倦怠、咳嗽气促、面色苍白、头晕、心悸、口渴等症状;

桂圆具有补益心脾、养血安神的效用。

炖汤时加入黄芪、党参、桂圆等,每种10克左右,一个星期2~3次,就可以起到补肺气的作用。


桂圆具有补益心脾、养血安神的效用

第二招:腹式呼吸

腹式呼吸、八段锦等锻炼都是比较好的补肺气的方法,在家可以多做一些腹式呼吸的练习。

腹式呼吸简单来说,就是鼓肚子,瘪肚子。

方法如下:平躺或是端坐,双手交叠。

首先将双手放在腹部,放松肩膀,通过鼻子缓缓吸气,并将腹部向外突出,屏气1~2秒;呼气时用嘴巴吐气,同时腹部下陷。

每天坚持做2次, 每次7~8分钟。

练习时要注意放松,不能在吸气时收缩腹部。

呼吸秘诀

呼吸要匀细深长,呼吸的时候,意念放松,不要想着口鼻,意念放在下丹田,也就是小腹的位置上。

呼吸越慢越好,越匀越好,越深长越好,吸的时候,好像在闻花香,吐的时候,好像是大雁平沙落地,不用力。

每天有意识地练习腹式呼吸半个小时,或是在早晚,分别有意识地呼吸100下,时间长了,便是日常的呼吸习惯。

第三招:养肺睡眠法

睡前平躺,平稳呼吸。吸气时两手握拳,同时两脚十趾往脚心扣紧。呼气时,手脚同时放松,重复49次,然后静心安神无牵无挂,慢慢睡去。

温馨提示:其实不管是中老年人还是年轻人,我们都要爱惜自己的身体,要彻底改变静息的生活方式,积极投身体育运动,全面增强体质,加强身体免疫力和抵抗力。

此外,得了咳嗽、气喘并不可怕,关键是要采取规范化的治疗,积极保持好的心态面对生活。补肺丸可以让更多患者及时得到治疗。