十个咳嗽九个肺气虚?这6种食物要注意!
2022-01-21 15:43:44

我们知道肺的主要功能是呼吸,人的生命就在这一呼一吸之间。

那么呼吸的是什么呢?是气。肺不但呼吸外在的气,还要调节体内的气。

肺被称为“娇脏”,不耐寒热,一不小心就受到外邪伤害,耗损肺气,影响肺功能。“形寒饮冷则伤肺”,身体一旦受了寒,或饮入寒凉之品,可伤及人体的肺。

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十个咳嗽九个肺气虚?

“肺不伤不咳,反之,久咳则易伤肺气”。

咳嗽根源在肺,如果肺气虚了,导致肺动力不足,排出异物困难,从而刺激咳嗽这一保护性呼吸反射动作。

长期咳嗽也容易耗费肺气,造成肺气不足,因此,止咳宜先补肺益气、补强肺功能。

什么是肺气虚?

肺气虚,又称肺气不足,即肺的生理功能减弱,多见于疾病的后期或慢性肺部疾病之中,属虚证。

中医认为

慢性肺部疾病及其“咳、痰、喘”症状长期反复,久治不愈,其主要根源在于肺气虚(肺功能差),始终贯穿慢性肺部疾病的形成和发展过程中。

病因

多由寒温不适,久咳伤气,悲伤不已,劳逸不当所致。

主要症状

喘咳,气短,干咳,痰粘,咳声低弱。

临床表现

咳喘无力,气短,动则更甚,痰液清稀,声音低怯,神疲体倦,面色淡白或胱白,畏风自汗,易于感冒,舌淡苔白,脉弱无力。4

病症分析

肺气亏损,呼吸功能减弱,故咳喘无力,呼吸时少气不足。动一动则耗气,而喘息更加重。

肺气不足,水液失于正常输布,聚而成为清稀痰液,气虚不能运血上荣,故面色淡白或咣白。

气虚则神疲乏力,声音低怯,防御系统的防卫功能也减弱,抵御外邪入侵的能力下降,因此畏风,自汗,易于感冒。舌淡、苔白、脉弱无力均为气虚之证。5

病情发展与影响

肺气不足,肺的防卫功能下降,反复受到外邪侵袭,人体容易感冒。

肺气虚弱,宗气不足,血液运行缓慢,可造成心肺气虚等其他疾病。

肺气根于肾,肺气虚时间久了,还可能影响连累到肾,造成肾纳不了肺气。

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治宜补肺益气

慢性肺部疾病“肺气虚(肺功能差)”,则补其不足,需要注意补肺益气、补强肺功能。

盘点五种养肺食物

肺气虚(肺功能差)的人群常常有咳嗽的症状,要注意多吃一些养肺、补肺的食物,或补肺类中药。同时忌辛辣、油腻及烟酒等。

一、山药

山药含有的皂甙和黏液质等活性物质,具有益肺气、养肺阴的作用,因此山药可以用来辅助治疗肺虚咳嗽之症。

经常咳嗽或者吸烟很厉害的朋友平时饮食中可以多补充一些山药。

二、梨子

梨子营养丰富,能润燥化痰、润肠通便,虽然本身性偏寒,但煮过之后会较温和,老年人也可以食用。

梨子对于干燥引起的干咳有效,若是咳嗽是带有痰的,则不宜食用梨子。

三、银耳

银耳具有滋阴润肺、生津养胃、提神健脑、补肾嫩肤、补虚损之功效。银耳10克,粳米100克,加水煮成粥。

适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等症,适合久咳少痰者。

四、百合

百合能补益心肺。肺虚咳嗽、干咳无痰,或者感到干燥而感冒咳嗽者,宜吃百合。

吃百合的方法很多,可以当菜肴吃,如荠菜炒百合,称得上是美味佳肴,适宜肺病患者食用。

五、杏仁

杏仁分为甜杏仁、苦杏仁两种。南方产的是甜杏仁,味道微甜、细腻,多用来食用。

具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等有一定缓解作用。

我是“爱肺宝”,本期就跟大家分享到这里,咱们下期见!