补肺丸揭秘:夏季易伤肺,3个补肺好习惯,这类人赶紧做起!
2020-05-25 13:48:16

肺主气,司呼吸,是五脏六腑的“保护伞”,有“华盖”之称。肺气则是身体血脉运行、肢体活动的动力,也是身体防御外来邪气的“守卫”,人体的第一道防线。

人体一旦受到邪气、病毒侵袭,首先受到威胁的就是肺。肺气充足,就能抵御外邪;肺气不足(即肺气虚),肺功能下降,各种邪气、病毒趁虚而入伤害肺,诱发多种肺系疾病。下面补肺丸小编带大家一起来了解一下:


肺气不足,多有这些表现

懒得说话,易疲倦乏力,多愁善感。

抗病能力下降,反复感冒久不愈。

畏寒,遇冷鼻子容易出现不适现象。

排便出现异常,反复便秘。

长期干咳、喘咳,头脑昏沉,嗜睡。

心肺功能差,憋气时间不超过20秒。

脸色苍白,皮肤干燥,或者瘙痒。

长时间走路,或者爬楼梯,会出现胸闷、气喘,且久久不能缓解。

肺气不足怎么办?我们常说缺啥补啥,肺气不足就要补,补肺气!补肺有益肺健康,是补强肺功能的实用方法。那么,肺气不足的人应该如何补肺呢?


3个习惯经常做,补肺益气

       1、温补食疗

主要是在日常所吃的正餐食物中加一些补肺气的中药,比如在熬汤或煮粥时添加黄芪、党参、山药等。

或者服用含有补肺气药材组方的中药,比如我国元朝时期传承至今的补肺名方“补肺汤”,以及改良自“补肺汤”的大蜜丸“补肺丸”。

在此提醒大家,需要用药时不要擅自服用,要在医师或药师指导下服用。

2、练习深呼吸

深呼吸是一种最简单易行的方法。吸气时,小腹微向外张;呼气时,小腹内收,以扩充胸腔容量,调养肺功能。

每天以太阳刚出来之时为最佳时间,到户外做做深呼吸,有利于锻炼呼吸机能,达到补肺气的作用。一般来说,每天做20-30次即可。

3、补肺睡眠法

睡前平躺,平稳呼吸;吸气时两手握拳,同时两脚十趾往脚心扣紧;呼气时,手脚同时放松,重复49次,然后静心安神,慢慢入睡。

不仅肺气不足的人要注意补肺,平时大家也要关注肺健康,养好肺,增强肺部抵御病邪的能力,预防疾病。下面补肺丸小编给大家分享一些简单实用的养肺方法:


做好“四字”,好肺不难养

       一、“早”:作息要早

一天之中,养肺的最佳时间,是早上7点-9点。此时肺脏功能最强,若是进行慢跑、深呼吸等有氧运动,能强健肺功能。

早睡早起,让肺气得到舒展,防止收敛太多,还可以积聚阳气,增强身体免疫力,提高对抗病毒的能力。

二、“慢”:运动要慢

适当加强室外活动,如散步、太极拳等,轻松柔缓的运动,对健康十分有益。

运动要点,速度要慢,注意强度有度,不宜剧烈运动,以防出汗过多,耗损阳气。

柔缓的慢运动,属于有氧运动,可增加人体肺活量,改善肺功能。

三、“润”:饮食要润

肺喜润怕燥,养肺要喝温开水,不要喝冰镇的冷水,以免损伤肺部机能。

而且要小口慢慢喝,以防燥润燥,对鼻咽、气管的黏膜有滋润作用,让黏痰变得稀薄,缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出。

中医认为,“白色入肺”,还可以吃点百合、银耳、梨等“白色食物”,对滋养肺部有益。

四、“畅”:心情要舒畅

精神调摄,对于肺部健康也十分重要。《黄帝内经》记载:“悲则气消”,“忧愁者,气闭塞而不行”。

过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气,或导致肺气运行失常。调养肺部健康,在心态、情绪上,也要做好自我调整。

疗效是消费者信赖的首要因素,隔壁家的李大爷是一名咳喘老病患了,以前隔三差五就会犯病。很不稳定,而且上个月有加重的迹象。在无意中看到CCTV12央视台补肺丸的广告下,试买了3盒补肺丸,3盒为一个疗程,价格为298元一盒,吃了一个月左右感觉效果很好,肺功能恢复了很多,现在基本不怎么喘咳了,咳喘明显减轻,可见效果明显!