补肺丸揭秘:不想得肺病?养肺这件事越早做越好!
2020-04-22 14:41:06

好雨出好谷,

好肺中药补。

关注肺健康!

中药补肺丸

补强肺功能。


4-20号是“谷雨”,

春季的最后一个节气。

正值春夏交替之际,

你的肺还好吗?

你有没这样的困扰?


出现免疫力降低,

体质变差,容易感冒的情况,

常有疲劳乏力、精神不济之感,

晚上睡觉易手脚心发热,

早上睡醒口干、喉咙痒,

还有咳嗽、鼻塞、便秘,

面色苍白,有气无力,不想说话,

甚至一些年纪较大的人稍微动一下,

就气喘吁吁,呼吸气促。

……


这些是典型的肺气不足的症状,

如果以上是你的真实写照,

你需要注意养肺,补肺气了,

一些慢性呼吸道疾病,

也会出现上面这些症状,

除了季节原因,

多由肺气不足引起的。


肺气是个什么“东西”

总的来说“肺气”,是主管我们一身能量的气,它负责把我们吸入的氧气合成我们需要的能量,所以人体的能量和它有着密切的关系。

肺功能的正常运行,需要依赖充足的肺气。肺功能好的时候,吸清排浊的功能就好,我们的正气就充足,“气儿”就够用。

但如果肺气不足也就是肺气虚了,不光导致“气儿”不够用,还会引起其他严重的问题,全身都遭罪。出现肺气不足了,要注意补肺益气。

养肺这件事,越早做越好

“肺气健旺,则五脏之气皆旺,精自生而形自盛。”

人到中年补肺气。不少人一步入中年,就常感到气短乏力,尤其是患有老慢支、哮喘的人,就更为此苦恼了。

其实,这都是肺气不足惹的祸,中老年人保健应先补肺气,补强肺功能。肺气有调节全身各脏腑、经络之气的作用,肺气充足,五脏之气旺盛,精力充沛,才能促进机体健康。

补肺也不是中老年人的专利,不是说年纪大的人才需要补肺。现代医学研究证实,35岁以后,人体肺活量开始下降,并出现肺气不足的情况,所以补肺无须年事高。

如果被诊断为肺气不足,需遵医嘱服用补肺类中药治疗,春季养肺注重滋阴润燥,膳食温补,避免滋补过激增加机体津液损耗。

还有一些养肺、补肺气的“小动作”值得一试。

三个小动作,补益肺气

1、练习深呼吸

这是我们经常提到的“深呼吸”法,这是一种最简单易行的方法。

每天以太阳刚出来之时为最佳时间,到户外做做深呼吸,有利于锻炼呼吸机能,从而达到补肺气的作用。一般来说,每天做20-30次即可。

2、“呬”字补肺气

做法是两唇微微后收,上下齿相合而不接触,舌尖插上下之缝,微出。

呼气念呬(xì)字,两手从小腹前抬起,逐渐转掌心向上,与胸同平,然后两臂外旋,翻转手心向外成立掌,分别向左右两边推掌,像鸟翼一样。

呼气尽,随吸气之势两臂自然下落。

3、“发声”调养肺气

唱歌、朗读可以起到扩胸作用,通过对横膈肌的运动,将气吸入肺部,气息冲击声带,产生的声音经过共鸣腔体,进行综合调节。

无论是唱歌还是朗读,呼吸量的大小、节奏快慢根据曲调和情感需要,进行高低、大小等变化来调整呼吸,这就能让肺气得到调养。

这个方法须使用适度,用科学的发声方法锻炼,而不是乱喊,否则会适得其反。

养肺细无声,好肺常相伴

想要养好肺,还要保持乐观愉快的心情。

如果遇到一点小事就悲尤伤感,导致肺气郁滞,也很可能会伤到肺腑,导致肺气不足。

而气弱又会影响我们的情绪,如此反复,恶性循环。所以,要补肺气,保持乐观向上的心态也是很重要的。

补肺丸温馨提醒:养肺是润物细无声的过程,不能急于求成,需要循序渐进,慢慢调养和补强肺功能,肺强健了,五脏调和,一身轻松!