常见补肺食品有哪些?补肺丸告诉你有哪些!
2019-06-04 10:35:17

除了补肺的药品补肺丸,补肺食品有很多,比如山药,韭菜,大枣,百合,菠菜,白木耳,花生,豆腐等很多食物都具有补肺作用。


常见补肺食品有哪些?

一般山药是富含营养,具有健脾益气作用,补肾益精等作用,还有,增强体质,提高免疫力的功效。

1、韭菜,是常见蔬菜,含有丰富纤维素,调味剂,具有杀菌作用,适合补肺食用。

2、大枣,含有丰富的维生素,铁类矿物质,大枣性甘,味平,大枣具有润肺的功效。

3、菠菜,是纤维素含量高的蔬菜,还含有很多胡萝卜素,维生素也很丰富,所以肺部不好的人,也可以适当吃一些菠菜,还能起到润肠通便作用。


我们为什么要补肺?

肺脏是人体的呼吸器官,也是风寒侵袭的主要脏器,容易引发肺部疾病,比如呼吸道感染,支气管炎,咳嗽,哮喘,严重者还会并发肺炎等。所以,应该根据天气变化,及时增减衣物,多饮水,能增加呼吸道湿度,使呼吸道湿润,防止感染发生。锻炼身体,增强体质,增强机体抵抗力,能够有效防止外感风寒。

养肺有哪些注意事项?

1、天气干燥时,湿度小,就会伤肺,比如皮肤干燥,口干,瘙痒,咳嗽以及便秘等。气候干燥,室内保持一定的湿度,必要时用加湿器,增加湿度。

2、忧伤伤肺,所以应该控制情绪,避免过度波动,避免大喜大悲。

3、雾霾天气,补肺丸提醒您:注意戴口罩,防止肺部感染等疾病。

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