补肺丸提醒你:春冬交替季,你的呼吸道还好吗?
2019-03-21 13:49:27

阳春3月,万物复苏、温度回暖,为细菌、病毒的滋生提供了温床。花粉柳絮等过敏原漫天飞舞,早晚温差大、风邪袭人,补肺丸提醒你,极易导致呼吸道疾病的发生。


如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎、急慢性气管、支气管炎等,都是春季的常见病。

其中,老年人由于身体免疫功能较低,自身呼吸道保护机能较弱,再加上很多老年人本身就患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病,因而这部分人群春季更易患感冒等呼吸系统疾病。

1.多喝水

春季气候十分干燥,空气粉尘含量高,人体鼻黏膜容易受损,而呼吸道病菌入侵人体,首先要通过的第一道关就是鼻黏膜,所以多喝水,让鼻黏膜保持湿润,就能有效抵御病毒细菌的入侵。

同时,在这个干燥的季节,做到不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物,也能减少对呼吸道的刺激,达到保护自然免疫功能的作用。

2.多运动

多运动除了能够促进新陈代谢,加速血液循环,最主要的作用还是增强人体的免疫力,要知道呼吸道内壁黏膜也是我们免疫系统的组成部分,多锻炼可有效增强心肺功能。


3.饮茶

黄芪、党参等中药可以有效地补虚固元,一般呼吸道出问题的人常常是人体本源出现了损伤,饮茶时加入几片黄芪,可有效缓解呼吸道问题,有利于人体健康。

4.多吃水果

多吃水果有助于提高人体免疫力,水果中富含维生素与矿物质等微量元素,有助于我们人体合成多种身体所必须的物质,增强对空气环境的适应能力,增强呼吸系统。

虽然现在已进入春季,但气候多变,早晚温差也很大,如果骤然减去太多衣物,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入。

补肺丸建议大家,一定要根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。另外,合理安排饮食,多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物,保持生活规律,保证充足睡眠,也可增强抵抗病毒和细菌感染的能力。