【补肺丸】春咳来了!赶紧吃这4种食物止咳润肺!
2019-03-15 11:20:58

俗话说:春天孩儿脸,一天变三变。这乍暖还寒的天气,气温变化大,不少小伙伴都说连续咳了几个星期都不好,甚至晚上咳得难以入睡!别以为这是普通感冒,很可能是“春咳”惹的祸!下面补肺丸小编带大家了解一下:


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什么是“春咳”?

春季气温多变,病原微生物滋生繁殖加快,自然界中的各种过敏原,如花草、尘埃比冬季明显增多。

而此时人体阳气正初升,防御能力尚不强,人体呼吸道容易受到冷空气和过敏源刺激,出现咳嗽、咳痰,尤其是儿童、老人和体质较差的成年人。因时逢春天,我们称之为“春咳”。

3招轻松防“春咳”!

“春咳”虽然常见,但若不及时治疗,会逐渐损耗人体正气。

养肺常做深呼吸

预防“春咳”首当养肺润肺,多做深呼吸能改善肺部的气血循环,增加血中的氧气,加快对肺部细胞的修复,从而达到润肺的目的。

锻炼身体增强肺功能

要想提高肺功能,最根本的就是全面增强体质,坚持锻炼身体。快走、慢跑、太极拳等运动都是不错的选择。值得注意的是,进行呼吸功能锻炼时,应尽可能选择空气质量较好的地方。


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笑口常开也能养肺

大笑能使人胸廓扩张,肺活量增大,解胸闷、消疲劳。尤其是在清晨锻炼时,开怀大笑可以使肺吸入清新空气,并呼出废气,加快血液循环,使心肺达到气血调和的状态。

中医推荐多吃这4种食材

银耳

中医认为,银耳性平,味甘、淡,入肺、胃、肾经,能润肺滋阴,养胃生津,补肾益精。它富含多种氨基酸、维生素等,是滋阴润肺的上等食材,春季食用不腻滞。

百合

百合入药始载于汉朝《神农本草经》,中医认为其性平、味甘微苦,入心、肺二经。能养阴清热,润肺止渴、清心安神,对肺燥、脾症具有较好的调理作用。


百合

竹荪

竹荪含有丰富的维生素、无机盐和多种氨基酸,能补充营养、强身健体。另外,它还富含活性多糖,有助于提高免疫力,春季流感多发,吃点它正合适。

同时,中医认为白色入肺,竹荪有滋阴润肺、止咳化痰的作用。常吃竹荪,能够缓解由肺虚导致的久咳。

莲子

莲子营养十分丰富,钾元素更是在所有动、植物食品中名列前茅。在中医眼中,莲子是养生宝物,可以清心养肺,补脾止泻,安神明目。

养无极牌补肺丸提供的这些止咳护肺妙招,你学会了吗?赶快动起来,让自己和家人在这个春意盎然的季节里自由地呼吸吧。