【补肺丸】肺气伤,百病起,春季补肺要用心。
2019-03-14 15:43:09

每到春季呼吸道类疾病患者就会旧病复发,这种现象之所以每年定期上演,是因为多风的春天,风大微生物很容易附着于悬浮的灰尘上,导致空气质量降低,另外这个季节也是细菌繁殖最快的时节,这些综合因素导致了呼吸道疾病的高发。下面补肺丸小编带大家了解一下:肺气伤,百病起,春季补肺要用心!

“肺气伤,百病起”。在春季应该如何强化肺功能?补肺丸建议大家,除了呼吁养成合理饮食、规律起居等良好生活习惯外,还可以从以下几个方面补肺养肺。


在春季如何强化肺功能?

肺管理全身的皮肤,当肺中毒素较多时,肤色呈锈色、晦暗,同时也往往出现便秘。此外毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,人会变得多愁善感。

春季肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器,养肝的同时也需养肺。养肺可从三方面入手:精神养肺、饮食养肺、运动养肺。

精神养肺

春季不要太多愁善感,因肺气虚容易引起悲伤,而悲伤又会直接影响到肺,因此要戒忧,要注意释放精神压力,调节情绪。

中医提出“笑能清肺”,笑能令胸廓扩张,胸肌伸展,肺活量增大,在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道。笑能宣发肺气、调节人体气机的升降、缓解疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力,使肺气下降和肾气相通,并且促进食欲。

人在开怀大笑的同时,可以吸入更多的氧气,呼出废气,加快血液循环,有助于解除疲劳,恢复体力。

早上锻炼,若可以开怀大笑,可以使肺吸入足量的大自然中的“清气”,呼出废气,加速血液循环,以至于达到心肺气血调和的功效,保持人的情绪稳定。

饮食养肺

杏仁粥:将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适量水煮沸,再以慢火煮烂即可。

宜温热时服食,日服2次,可作早晚餐,具有止咳平喘之功效,健康人也可常食以强身健体,预防疾病。

杏仁雪梨山药糊:取杏仁10克,雪梨1个,山药、米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸泡后,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒。

然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏仁泥、梨泥、山药、米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。


运动保健

摩鼻:鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。对冷空气过敏的人在秋季容易出现鼻塞、流涕,经常按摩鼻部可缓解症状。

拿鼻翼:鼻孔之上称方上,现称鼻翼,中医理论认为鼻翼与五脏六腑的关系是可以反应胃肠道的状况,透过按摩此处,气血运行通畅,以调整脾胃功能。

用拇指与食指,同时放在鼻翼两侧,轻轻拿起鼻翼然后放下,动作反复约20至50下。适合鼻部疾病,症状不严重者。

捏鼻孔:用食指放在鼻孔内,食指与拇指一起捏鼻孔,一捏一放,用力均匀,每分钟约60次,至鼻有酸胀感为止。

用食指、中指分别深入两鼻孔,夹住鼻中隔轻轻柔捏。此法对过敏性鼻炎、鼻塞,能有不错的效果。鼻梁骨折、损伤,暂不宜。

吐纳:临睡前或刚起床时,躺在床上做腹式呼吸,缓慢地深吸气后再吐气,反复30次。也可以在晚餐后2小时,在室外选择一块空气清新的地方,先慢步10分钟,然后站立,两目平视,两足分开与肩平,全身放松,两手掌重叠放在脐下3厘米处,重复做上述的腹式呼吸。

温馨提示:其实不管是中老年人还是年轻人,我们都要爱惜自己的身体,要彻底改变静息的生活方式,积极投身体育运动,全面增强体质,加强身体免疫力和抵抗力。

此外,得了咳嗽、气喘并不可怕,关键是要采取规范化的治疗,积极保持好的心态面对生活。养无极牌补肺丸可以让更多患者及时得到治疗和辅助!