肺健康的人,身体会有3个“表现”,若你占一个,都要恭喜!
2018-12-28 11:02:10

        肺,人体一个脆弱又重要的器官,每天帮助身体实现气体循环,吸入空气中的氧气,排出身体里的浊气。都说“人活一口气”!气支撑着人体生命的活力来源。肺的好坏,直接关系到了我们身体健康和寿命。下面补肺丸小编带大家了解一下:


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        1、不咳嗽

        咳嗽是肺部不健康最典型的症状了。有的人一咳嗽就停不下来,很可能是因为肺部堆积了湿气,导致了恶心干咳,严重的甚至会咳血。如果长期咳嗽,说明肺部已经形成了炎症,这时大家要好好调理自己的身体,让咳嗽的症状有所缓解,若是一段时间后,发现自己咳嗽的症状正在逐渐消失,那么恭喜你,肺部正在慢慢地转向健康。

        2、呼吸顺畅

        人体肺部的主要功能就是进行气体交换,吸入新鲜氧气,排出身体浊气。一个肺部健康的人,呼吸应该是顺畅,心胸开阔的,若是一个人长期感觉呼吸不顺畅,动不动就喘不上气,别大意,很有可能是肺部健康出现了问题,建议大家还是去医院检查一下。

        3、肺活量大

        一般而言,肺部健康的人,肺活量都相对较大,肺部肌肉也相对强壮。就像运动员,因为平时坚持体育锻炼,肺活量都是很大的。建议大家可以多做些有氧运动,比如瑜伽、慢跑、游泳都是很不错的,坚持一段时间,肺活量会慢慢变好。

        3种食物是肺病的“克星”,每天吃一点,养肺润燥,远离肺病

        1、银耳

        一直被认为是女性的滋养品,其实,银耳也是很好的养肺食物。因为银耳中含有很多天然的植物胶质,不仅可以润肺养胃,还能祛除脸部的黄褐斑,缓解支气管炎,尤其适合身体较为虚弱的人食用。

        2、莲藕

        古人云:“荷莲一身宝,秋藕最补人”,莲藕性寒,有着很好的润肺功效,在秋季的时候吃点莲藕,可以很好的减轻肺部干燥、咳嗽多痰的症状,所以经常咳嗽、肺不舒服的人可以试试平时多吃点莲藕。

        3、白萝卜

        民间早有着“秋后萝卜赛人参”的说法,大家都知道,白色入肺,白萝卜中含有丰富的膳食纤维,能够很好的帮助肠胃蠕动,消食理气。推荐大家可以将适量的白萝卜和梨一起榨汁,不仅能掩盖白萝卜的辛辣,还能润肺化痰、消食降火,助养肺事半功倍!

        温馨提示:其实不管是中老年人还是年轻人,我们都要爱惜自己的身体,要彻底改变静息的生活方式,积极投身体育运动,全面增强体质,加强身体免疫力和抵抗力。

        此外,得了咳嗽、气喘并不可怕,关键是要采取规范化的治疗,积极保持好的心态面对生活。补肺丸可以让更多患者及时得到治疗。