【补肺丸】别把肺不当回事!冬天健康养肺,只需三招!
2018-12-19 11:02:06

        由于冬季气候干燥寒冷,肺部很容易受到外界刺激,加之冬天多雾霾、气温的变化,很多人的身体在这个时候或多或少的会出现一些病症,尤其是以感冒、咳嗽最为常见。下面补肺丸小编带大家了解一下:

        同时一些最常见的呼吸道疾病也是会伤害肺部,因此冬天一定要注重肺部的保养。


        一、如何保养肺部?

        1.起床多做深呼吸

        每天早晨起床后,打开窗户吸入清气、屏住呼吸后,再呼出浊气,每次5分钟左右。有助于肺部排毒。

        2.吸烟者要戒烟

        吸烟伤肺这是众所周知的,因此保持肺部健康一定要从戒烟开始。

        3.经常“笑”

        研究表明,笑可以使人的胸廓扩张、胸肌伸展,肺活量增大,调节人体气机的升降,解除胸闷,消除疲劳,恢复体力。

        4.经常按摩鼻子

        经常按摩鼻子可以是吸入的冷空气变温,使肺脏部免受冷空气的刺激,预防感冒。

        5.定期沐浴

        通过洗澡来促进血液循环,使肺与表皮肤气血流通。

        6.适量运动

        早晨起床后,可以进行慢跑等有氧运动,以此来达到健肺目的。


        二、保养肺部吃什么?

        1.蜂蜜雪梨羹

        将雪梨去皮、核,加入蜂蜜蒸熟即食,此羹润肺止咳,清热化痰。

        2.百合莲子粥

        将百合干碾碎、莲子泡软、大米浸泡半小时后,开火将食材放入,最后小火至熟,加入冰糖即食,此粥润肺止咳,安神助眠。

        当然平时还可以适量多吃一些山药、莲藕、银耳,这些食材都对肺部有大益处。

        三、保养肺部小窍门

        1.常按迎香穴。

        2.饮食要吃“辛”如:葱姜蒜、萝卜,辛味具有发散、行气、活血、通窍、化湿等功用,可补益肺气。

        3.生活中注意防寒保暖,少吃生冷食物

        好啦,以上就是补肺丸为您送上的“简单三招,让你轻轻松松有一个健康肺部的攻略”,你记住了么,快转给身边需要的亲,送上暖暖的关爱~养无极牌补肺丸功能主治:补肺益气,止咳平喘,用于肺气不足,气短喘咳,咳声低弱,干咳痰黏,咽干舌燥。值得信赖!