肺不好的人,"做好3字",远离"2气",肺越来越健康!
2018-12-18 10:32:11

肺,主呼吸,气为主。肺不好的人,"做好3字",远离"2气",肺越来越健康!

肺部,有"华盖"之称,保护五脏六腑。它为我们健康起首要作用。

但是它又是一个比较娇嫩的器官,一旦出问题便会错过最佳治疗的时机,所以,我们平时一定要多关注肺的健康。下面补肺丸小编带大家了解一下:


肺,好不好,看这两个地方就知道

第一处:看大拇指

肺部好不好,"竖起拇指"就知道。

大拇指,对应肺部经络,主心脏和肺,因此,看拇指,就可以知道肺是否健康。

正常拇指,在五指中最粗,属于指根粗,指尖略细,颜色荣润有光泽、弹性好、也灵活有力。

而异常拇指,则会拇指变形,常见拇指末节肥大,根部缩小,表现为肺气不足,是肺经缺氧的表现。


第二处:看印堂

肺的色部,在两眉之间,这个区域俗称"印堂"。

一个人,有了肺病,基本上,能从印堂看出气色变化。

印堂的正常气色,比周围的气色略微偏白,就像用透明的白色丝绸,包裹着红色一样,白里透红最好。

如果,印堂不是白里透红,而是变成了苹果一样的鲜红色,则说明肺有热。

肺不好的人,"做好3字",远离"2气",肺越来越健康

第一个字:早

冬天大家都想在床上赖着不起。我们要做的是一定要养成早睡早起的好习惯。

一天之中,养肺的最佳时间,是早上7点至9点。

此时,肺脏功能最强,若是进行慢跑、深呼吸等有氧运动,能强健肺功能。

早上起床后,可以到阳台,打开窗子,或者,找一处空气清新之地,练习深呼吸,可吐故纳新、调养心肺功能。

第二字:慢

运动要慢

冬季是养肺好时节,也是运动锻炼的好时节。

此时,适当加强室外活动,如散步、太极拳等,轻松柔缓的运动,对健康十分有益。

但需要注意的是,冬季运动,要慢,并且,要注意强度有度,不宜剧烈运动,以防出汗过多,耗损阳气。


第三个字:润

时常喝一杯润嗓茶

肺喜润怕燥,要及时补水,主动喝水,小口慢慢喝,可以防燥润燥,对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用。

经常喝点温开水,能起到很好的润燥,预防咳嗽等问题,有助于滋润肺部健康。

水是焦油的克星,已经"变脏"的肺,需要茶水来给洗一洗,并且,多喝水还有助于缓解咽喉问题,改善吸烟者的健康。常吸烟的人,可以动手做丁香叶桂花茶,将丁香叶、桂花按照1:1的比例混合制成,泡水喝即可。


想要肺健康,远离"2气"

远离"烟气"

吸烟伤肺,这一点毋庸置疑,所以,想要帮助肺部健康,一定要注意少吸烟,尽早戒烟,是最佳选择。

中医学认为,胸中为"上气海",丹田为"下气海",气之所以能够运行于全身,依赖肺气的推动作用。

肺为"清虚之脏",但长期吸烟、二手烟,不时伤害着它,导致肺泡内痰饮积滞,阻塞气道,清气不能吸入,浊气不能排出,上下气海不流通,血液不能正常循环。在冬季养肺黄金期,尽量少吸烟,对于保护肺部健康,十分重要。

远离"生气"

《黄帝内经》记载:"悲则气消","忧愁者,气闭塞而不行"。

说的就是,过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气,或导致肺气运行失常。

调养肺部健康,在心态、情绪上,也要做好自我调整。

保持舒畅的心情,尽量避免悲忧伤感,对肺部健康,尤为重要。

温馨提示:其实不管是中老年人还是年轻人,我们都要爱惜自己的身体,要彻底改变静息的生活方式,积极投身体育运动,全面增强体质,加强身体免疫力和抵抗力。

此外,得了咳嗽、气喘并不可怕,关键是要采取规范化的治疗,积极保持好的心态面对生活。补肺丸可以让更多患者及时得到治疗。