冬季,肺最容易受到伤害,6种养肺方法千万不能错过,受益终生!
2018-12-15 10:07:24

        冬天为人们带来的不仅寒风凛冽,雪花纷飞,还带来了干燥伤人的冷空气。中医认为,肺为娇脏,喜润恶燥,畏热畏寒。冬天气温低,空气较干燥,燥邪外加冷空气,双重因素极易导致肺部疾病的发生,出现咳嗽、流清鼻涕、痰稀白等呼吸道症状。因此,冬季养肺润肺十分重要。如何来养肺呢?下面,补肺丸小编带大家了解一下:


以食养肺

        1、以气养肺:肺主气,司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换,吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。如果想要自己的肺部有个舒适干净的环境,随时保持清新,首先是要远离烟的污染,不管是你抽烟,还是被动地接受二手烟的危害,都要记住一点,尽量不要在这种尼古丁肆虐的地方长久地待着。可以到公园等开阔的地方多走一走,呼吸新鲜的空气,做做深呼吸,然后再有意地吐吐气,把肺部所有不好的浊气都吐干净,不但人健康,这心情也一定不错。

        2、以水来养肺:肺看着是藏在人体内部,其实它与外界是相通的,是一个开放的系统,它与鼻子只连着一个可以走空气的气管,使它们之间构成了气的通路。人的呼吸,可以带走肺部的水分,干燥的空气更容易带走水分,这样一来,很容易造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的,燥邪容易伤肺。因此,及时补充水分是肺保养的重要措施。

        3、以食养肺:就是多吃清肺的食物,如甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物。这些食物都有滋养润肺的功能,因此,可以通过食疗来养肺。口鼻皮肤干燥,经常会感到鼻子里痒痒的朋友,可以多吃上述食物,也可以根据喜好做成药膳食用。如百合蜜蜂汤:用鲜百合50克泡洗干净,与蜂蜜30克一起煎汤,每日一次服用,具有润肺止咳,润肠通便恶功效。

        4、以药养肺:养无极牌补肺丸,补肺益气,止咳平喘。补肺丸采用6种中药原药材制成的大蜜丸,用于肺气不足,气短喘咳,咳声低弱,干咳痰粘,咽干舌燥。


补肺丸:补肺益气,止咳平喘。

        5、以笑养肺:很多人不知道,笑也是一种运动,而且很养生,它能使胸廓扩张,肺活量增大,胸肌伸展。每天笑一笑,能够消除疲劳,解除抑郁,宽胸里气,恢复体力,增进食欲。

        6、运动养肺:就是加强运动,可根据自身条件,选择合适的运动,如慢跑、爬山、踢毽子、跳绳、太极等,以激发人体的防寒御寒能力,预防感冒的发生。

        温馨提示:其实不管是中老年人还是年轻人,我们都要爱惜自己的身体,要彻底改变静息的生活方式,积极投身体育运动,全面增强体质,加强身体免疫力和抵抗力。

        此外,得了咳嗽、气喘并不可怕,关键是要采取规范化的治疗,积极保持好的心态面对生活。补肺丸可以让更多患者及时得到治疗。