冬天真是老人的“夺命坎”?千万要重视!
2018-11-27 15:04:34

四季更替,今年的冬天马上就要到了。民间一直流传这样的说法:“老人要是能扛过冬天,熬到春天,又能平安过一年。”

数据证明:冬天离开的老人最多

中国慢性病前瞻性研究项目公布的一组数据显示,我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。下面补肺丸小编带大家一起了解一下:


不仅离开的老人比其他季节多,一些疾病的发病率也偏高。以心梗为例:

每年1月都是心梗的发病高峰。

1月过后,心梗发病率会缓慢下降;3月立春时,发病率已明显低于秋冬季节。

进入深秋。此时人群心梗的发病率虽然没有冬季高,但随温度降低,诱发急性冠脉事件的风险也会呈现出升高趋势。

心梗发病率在12月再次达到高峰。

为什么“老人难过冬”?

“老人难过冬”主要是指由于身体的自我调节能力会下降,抵抗力较弱,气温的骤降以及冷风的侵袭很容易导致原有疾病加重。

1、低温加重心脑血管病

很多老人有高血压、高血脂等基础性疾病,而寒冷会刺激人体血管收缩,从而促使心率加快,血压升高,心脏负荷增加,同时也增加了脑溢血和心梗发作的机会。此外,寒冷时人的活动量减少,脑、心肌、内脏血液灌流也减少,也是心脑血管疾病高发的原因之一。

防范手册:

a.老年人冬季要注意保暖,保证充足的休息,同时注意血压、血糖的变化。

b.密切监测血压,常备急救药物。

c.高血压病人不可随意停服降压药,否则可能出现血压反跳。

2、寒冷干燥损伤呼吸系统

冬季由普通感冒发烧引发严重的呼吸系统问题,在老年人中很常见,这主要是由于老年人免疫力下降、不注意保暖而引起的。老年人肺部的抗寒能力差,容易感冒咳嗽,一旦吹风就容易着凉。老年人的感知能力较差,意识到该增减衣服时已经晚了。

防范手册:

a.家里放盆清水,使室内空气保持一定的湿度,因为空气干燥会影响呼吸道分泌物的排出。

b.老年人冬季应加强重点部位的保暖,出门时戴帽子围巾,加穿一件背心或马甲。

c.中午外界温度较高时开窗通风。

3、骨折导致多种并发症

老年人一般都患有骨质疏松症,是骨折的高发人群。尤其在冬季,天气寒冷,人的肢体比较僵硬,关节灵活性差,肌肉弹性减少,容易跌倒,不少老年人跌倒多发于凌晨起夜、洗澡和进行户外活动时。老年人一旦骨折,容易导致原有疾病加重,引发泌尿系统感染、压疮、肺炎等并发症。

防范手册:

a.出现骨质疏松,日常活动中需多加谨慎,适当补钙。

b.根据自身健康状况及运动习惯选择合适的运动项目,避免运动损伤。

c.老年人应有“慢三拍”的心态,不要操之过急,平时起身、走路也勿用力过猛,可适当歇一歇。

d、冬天穿防滑的鞋子,家中尽量少放置小块的踩脚垫、地毯等障碍物,保证厕所、淋浴间地面干爽。

4个平安过冬锦囊

1、保暖护好头和脚:增强抵抗力

老人过冬首先要注意防寒保暖,重点护好身体的两头——头和脚。戴好帽子,穿双暖和的鞋子,正如一根扁担挑两头。

俗话说“寒从脚下生”,脚部受凉后会使全身血液循环减缓,身体代谢变慢,导致抗病能力下降。

2、洗澡先洗脚:防心脑急剧缺血

气温低时,温热的洗澡水突然从头而至,身体会“措手不及”,引起头部及全身皮肤血管骤然扩张,大量血液集中在皮肤表面,导致心脑等重要脏器急剧缺血,头晕、胸闷甚至心绞痛、心肌梗死等会随之找上门来。

洗澡前先用热水冲冲脚,待脚部暖和后再慢慢往身上淋水,让身体有一个逐渐适应的过程。

3、热身后再出门:预防跌倒、骨折

老年人在寒冷天出去活动时,先在家里把准备工作做充分,做做热身活动,等肌肉热起来,不再僵硬了再出门。

4、吃的药别乱停:防止病情波动

很多慢病常常会受到季节的影响,比如高血压,气温下降时,血压就容易升上去。老人在冬季一定要密切监测血压等指标,发现异常,及时找医生调整药物。但不可随意停服,否则很可能出现病情波动,甚至出现危急重症。

温馨提示:其实不管是中老年人还是年轻人,我们都要爱惜自己的身体,要彻底改变静息的生活方式,积极投身体育运动,全面增强体质,加强身体免疫力和抵抗力。

此外,得了咳嗽、气喘并不可怕,关键是要采取规范化的治疗,积极保持好的心态面对生活。补肺丸可以让更多患者及时得到治疗。