秋天有三燥(肺燥、肠燥、皮肤燥),会吃银耳就能消!
2018-10-30 11:35:50

秋天,凉风习习,人有三燥,你知道是哪几个吗?一般治秋天人身上的三燥为——肺燥、肠燥、皮肤燥,都要靠滋阴来解决。在秋季,我们滋阴首先是滋养肺阴,还有胃阴、心阴和肾阴。

要想安全平和地滋养五脏之阴,银耳是不二之选。银耳是很平和的,所以安全。天天吃,细水长流,一定见效。下面补肺丸小编带大家了解一下:


 银耳:图片来源于网上!

求医不如求银耳:如何对症吃银耳

1、清除内热,吃银耳雪梨羹

很多人喜欢把银耳和雪梨一起炖,这样配在一起可以清肺热。不过雪梨有点寒,这种搭配适合内热比较重的人。建议带着梨皮一起炖。

2、口干便秘,吃银耳百合羹

有些人的热是虚热,秋季来了感觉口鼻干燥,这个时候用银耳炖百合比较好,没有那么寒凉。特别适合大便秘结,咽喉经常痛的人。

百合的功效是专润肺的,能清虚热。如果你有咳嗽,还有一点黏痰,觉得有痰咳不出来,可以用到百合来润化一下。切记痰多的时候,不要用百合,否则会起反效果。

银耳百合羹是清热通便的,适合于大便干结型的便秘。有些人大便不是很痛快,但是并不干结,就不适合。特别是吃银耳百合羹后大便稀溏,甚至有要腹泻的感觉,说明你脾胃有点虚,那就不要用百合了。

3、脾虚便溏,吃银耳莲子羹

脾虚的人,有个特点,不管大便是否畅通,便出来总是有点不成形,这就是中医所说的便溏。这种人适合吃银耳莲子羹。莲子配上银耳,不仅增加了健脾的功效,也增强了养心的作用,特别是补心气。

莲子的选择有讲究,便溏明显的人,可以选择去芯的莲子,其他的人,选择带芯的莲子比较好。吃莲子带着芯,可以防止上心火,也不容易引发便秘。

4、气血两虚,吃银耳大枣羹

很多人喜欢问银耳能不能配大枣,这个不是我特别推荐的一种搭配。原因是因为银耳本身很润,而大枣很湿热,两个加在一起,长期吃容易生湿气,特别是有湿疹的人不要这样吃。但是有少部分人气虚血也虚,整个人枯黄干瘦,那是可以这样搭配的。

5、血虚体寒,吃银耳桂圆羹

在补血食物中,相比大枣来说,桂圆更加适合搭配银耳。桂圆补血的效果极好,又是温性的,可以平衡银耳的凉性,是寒性体质人的好选择。我自己也偏爱这种搭配,喜欢多多放桂圆,熬出来的银耳羹很甜,无需放糖就很好吃了。

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