【补肺丸】这个秋季应季美食别错过!
2018-10-23 11:17:54

秋天来了,凉风习习,冬天还会远吗?秋天,果实累累,景色迷人,我喜欢秋天。喜欢秋天的原因是不像冬天那样冷,也没有夏天的炎热。秋天来了,你可能需要补肺,每天两粒补肺丸,助你补肺益气,止咳平喘。补肺丸小编推荐这些秋季应季美食你千万别错过,一起来看看:

红艳艳的石榴,

洁白脆嫩的莲藕,

软糯香甜的南瓜……

品品秋味道!


红宝石石榴

石榴:水果中的红宝石

秋天是吃石榴的季节,剥开外壳,颗颗饱满的“红宝石”跃入眼帘,让人甚是喜爱。

营养价值

石榴具有一定的抗菌、抗氧化、抗癌、抗发炎的生物学特性,果皮富含的各种抗菌活性物质对一些食源性致病菌有抑制作用,石榴籽也具有一定的抗乳腺癌和抗氧化活性。

建议吃法

石榴榨汁是最好的吃法。《美国临床营养》上曾刊登的一项研究表明:每天饮用57~85克石榴汁(国外研究中的石榴汁多是将籽、皮及中隔部分一起榨汁),连续两周,可将氧化过程减缓40%,并减少已沉积的氧化胆固醇。


最好的季节遇上你---阳澄湖大闸蟹!

螃蟹:海鲜里的顶梁柱

从营养角度来讲,无论是河蟹还是海蟹,它们维生素和矿物质含量都较为丰富,含量略微有所差别。

建议吃法

选择新鲜的、活的螃蟹,不吃生蟹、醉蟹。不宜吃得过多。螃蟹中含的蛋白质和蟹黄中的胆固醇比较高,一次过量食用不利于人体消化吸收,所以一般人食蟹每次不应超过1斤,一周内不应超过3次。

南瓜:主食里的扛把子

过节往往出现一天不停嘴的现象,吃多了,就容易撑着,引起神经性厌食。

南瓜中丰富的果胶有很好的吸附性,能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,还可以保护胃黏膜,促进溃疡愈合;同时果胶有饱腹效果,能改善饥饿感。

南瓜还含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜籽碱等生理活性物质,对防治癌症有积极意义。

南瓜的铬含量居各类蔬菜之首,可刺激葡萄糖的摄取,促进体内胰岛素的释放,这对降血糖有效。

建议吃法

南瓜直接蒸着吃可以,熬粥也不错,此外还可以做成DIY南瓜盅。南瓜从头部切开并挖掉籽,在里面加入各种各样的食材。整个南瓜盅放入蒸笼蒸20分钟即可。

莲藕:蔬菜里的白富美

莲藕所含的水溶性维生素中,维生素C含量是最丰富的,具有帮助机体抗氧化等作用。矿物质也比较多,其中含量最高的是钾,每100克可食部含有293毫克的钾,高于香蕉、芹菜,有助于防治高血压。

建议吃法

荤素皆相宜。藕的吃法很多,可以凉拌、熟吃,可以单吃,也可以和其他蔬菜、肉类搭配着吃。

好啦,以上就是补肺丸为您送上的“秋季美食攻略”,你记住了么,快转给身边需要的亲,送上暖暖的关爱~养无极牌补肺丸功能主治:补肺益气,止咳平喘,用于肺气不足,气短喘咳,咳声低弱,干咳痰黏,咽干舌燥。值得信赖!