【补肺丸】秋养肺,记住六个养肺小知识,你会越来越好的!
2018-09-15 11:52:35

【补肺丸】秋养肺,记住六个养肺小知识,你会越来越好!在秋天的时候非常适用于养生,尤其是滋养我们的肺,不那么在秋天的时候,这样肺部有几个小知识,是一定需要大家知道的。


 一叶知秋

春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。在这四种器官中,肺是最“娇嫩”的存在,秋天气候干燥,最容易对肺造成伤害。因此,秋天养肺是重点。

1、秋病从肺起秋季养生要顺应自然界敛藏之势,收藏阴气,使精气内聚,以滋养五脏,应防止劳伤太过,以免阴气外泄。根据五行学说,五脏中的肺,对应自然界的秋季,肺主皮毛,开窍于鼻。所以外感燥邪多从肌肤、口鼻而入,其病常从肺开始。

2、秋咳更伤肺秋天容易“秋燥”,秋燥易伤肺,容易发生咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症。咳嗽是一个症状,常因于外感寒、热、燥邪所致。短时间外感咳嗽,不一定伤肺,但久咳必伤及到肺。因此,秋令时节应注意滋养肺脏,防止秋燥伤肺,使肺气清,呼吸平和,把握好养收之道。

3、悲秋易伤肺秋风、秋雨、落叶、凄凉,秋天常给人一股肃杀之气,尤其是天气突变时,令人生愁。不良情绪的刺激,容易影响人体身心健康,特别是对肺的影响和伤害是很大的。

1、最简单的养肺法:

一杯热水人们可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单:将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯吸入水蒸气,每次10分钟左右,可早晚各1次。

2、最佳养肺时间:

上午7~9点一天中养肺的最佳时间是早7点~9点,这时肺脏功能最强,最好此时进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能。而肺脏功能最弱的时间是晚21点~23点,晚饭后口中含一片梨,到睡前刷牙时吐掉,可以滋润肺脏。秋季还可以多食蜂蜜、百合、银耳等具有滋阴、润肺、养胃、生津作用的食物,并加强对水分和维生素的摄入,每天必须保证喝水2000毫升。

3、最舒服的养肺法:

按摩穴位按迎香穴将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴(位于鼻唇沟与鼻翼交界处)20次,每天早晚各做1~2组。

最好的一种状态就是,对的时间遇到对的人,做一件对的事情,同时养肺也是这样子的,最佳养肺时间是上午的7点到九点这段时间,对于肾脏功能的恢复是最有帮助的,这段时间内我们可以进行一些有氧运动,确实对于强奸肺部有很好的帮助呢。

每天两粒补肺丸,补肺益气止咳平喘。养无极补肺丸由党参,黄芪、熟地黄、桑白皮、五味子、紫菀组成。补肺丸:一个用蜂蜜秘制的中药大蜜丸,用于肺气不足,气短咳喘,咳声低弱,干咳痰粘,咽干舌燥。