补肺丸周知:肺不好的人,要想秋无病,养生需注意!
2020-10-17 14:08:25

俗话说“入秋三分虚”!经过一个夏天的透支,人体内营养大量流失,身体变得亏虚,容易得病,补肺丸提醒您此时是进补的最佳时机!

不过!秋季进补需要注意以下3点!一起来看看吧!


秋季饮食3大忌

秋忌1:少吃凉

入秋后,天气逐渐转凉,肠胃对凉的食物非常敏感,如果经常吃凉性食物,容易引发肠胃性感冒!

秋忌2:少吃姜

俗话说“一年之内,秋不吃姜”,入秋后,天气逐渐干燥,而姜是热性最大的一种食物,常吃容易上火。

秋忌3:少吃荤

刚刚入秋,人体肠道消化能力弱,对肉类,高脂肪类食物的消化力不足,此时如果增多肉食,容易引起胃胀,消化不良。


要想秋无病,养生需注意

3处不能冻

腰部不能冻:腰部着凉容易导致寒邪侵犯腰腹部,导致腰腹部的疼痛。

腹部不能冻:腹部属阴,脾为至阴,最不能受凉,受凉则会引起腹痛腹泻,日久脾胃受损。

后背部不能冻:后背受凉最容易导致寒邪入侵肺部,引起感冒、发热。


3法养肺气

清晨慢跑:一天中养肺的最佳时间是早7-9点,这时肺脏功能最强,最好此时进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能。如果没时间,多做扩胸运动也可以。

一日两丸:秋冬季节慢性呼吸系统疾病高发,对于肺气不足、干咳痰粘、咽干舌燥、咳声低弱、气短喘咳人群,每天早饭和晚饭后半小时,服用1粒补肺丸,可以补肺益气、止咳平喘,促进肺健康。

热水熏鼻:将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯吸入水蒸气,即可滋润肺脏,每次10分钟左右,可早晚各1次。

3物来秋补

平补首选老鸭汤:鸭子以雄者为良,老者为佳,有滋阴养胃清肺补血之效,补而不燥,适于头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽等症。

来碗枸杞山药粥:枸杞平补脾胃,山药不温不燥、纯补无泄,食枸杞山药粥,可滋阴潜阳。

平补阴阳吃枸杞:枸杞是平补阴阳的好东西。30岁以下的人,多少岁每天就吃多少粒,年龄大的每次吃30粒即可。

补肺丸温馨提醒:秋季是疾病的高发季节,特别是肺部疾病,平时大家注意补肺,补强肺功能,也多督促家人关注肺健康,多保安康!