补肺丸总结:躲不掉的“中年危机”,肺功能逐年下降,该如何补强肺功能?
2020-04-15 13:56:41

人的身体随着年龄的增长而会变得越来越衰弱,也越来越容易生病,其中免疫力下降就是导致中老年人常生病的主要原因之一,补肺丸温馨提醒:尤其是患有基础性疾病人,久病后肺气更虚,增强免疫力,补强肺功能,才能有效抵御疾病。


肺,人体第一道防线

久病、患有基础疾病的人,肺气更虚。肺,在五脏中位居高位,并且是与外界直接相通的脏器,外界的病邪很容易随我们呼吸的空气,直接进来侵害它,所以它是人体最“娇嫩”的脏器,也是人体第一道防线的薄弱之处。

肺气不足(肺气虚)的人群,肺功能差,会感到呼吸显无力,气息变急促,久咳不愈,身体倦怠,不想说话,抵抗力下降,容易感冒……

一般成年男性:肺活量正常范围是3500-4000ml,成年女子:肺活量正常范围是2500-3000ml。

30岁后,肺活量开始下降,每10年下降9%~27%。中老年人走几步就气喘,上气不接下气,呼吸困难,其实是肺开始衰老。肺功能随着年龄增长逐年下降,我们要及时补充肺气,增强肺功能。

人未老肺先老,要注意补肺

长期、大量的临床救治发现,在老年多器官功能衰竭的发病诱因中,肺部感染占75.4%—82.8%。而在多器官衰竭的多米诺效应中,肺衰竭往往是倒下的第一块骨牌,是多器官衰竭的启动因素。呼吸衰竭后,很快会出现心脏功能衰竭、循环衰竭、多脏器衰竭,最终导致死亡。

肺功能下降造成的缺氧,会改变肌体的机能和代谢状态,其结果非常容易诱发多种慢性疾病,它的表现体现在全身的各个方面:

1、容易加重高血压、诱发心肌梗死、脑血栓等一系列疾病;

2、缺氧会直接影响人的神经系统,甚至损伤脑组织;

3、使整个组织细胞能量代谢出现障碍,免疫力下降,出现细胞变性。出现肾功能不全、糖尿病等慢性病;

解救“中年危机”,强健肺部功能

1、运动锻炼肺功能

根据自身体质情况决定每日步行距离,1000-3000米,以适合的速度行走。行走时尽量胸部挺直,可配合做扩胸运动,伸开双臂,尽量扩张胸部,四步一吸气,走六步一呼气。

2、呼吸锻炼肺功能

提倡腹式呼吸法,吸气时,尽量用鼻呼吸,缓慢深吸,直至吸不进气体为止。呼气时,用嘴用力往外吐,似“吹气球”,大限度地把废气排出体外,坚持每日3次,每次10-15分钟。

3、饮食调理肺功能

适当多吃些润肺、清肺的食物,如萝卜、梨子、木耳、豆浆、枇杷、蜂蜜等,还可以用雪耳、莲子、百合、排骨等制作药膳清肺。

4、中药补强肺功能

补肺丸适用于肺气不足,或肺系疾病患者,肺功能低下,可选择补肺类中药,尤其是含有党参、黄芪的中药,补肺气,补强肺功能,改善肺气不足、咳痰、气短、喘咳等症状。