补肺丸揭秘:春天不养肺的人亏大了!让养肺成为习惯是什么样的体验?
2020-03-28 15:40:18

中医典籍《素问·风论》曰:“风者,百病之长也,至其变化乃生他病也。”

在中医学中,春季的主气,对应的是百病之长的“风”。古代医者发现,这些“风病”发生在春季居多,所以就把“风”列为春天的“主气”。

这些“风病”,可由细菌病毒感染、受凉、或疲劳等引起的肺系疾病。下面补肺丸小编带大家一起来了解一下:


春暖花开,肺病不请自来

我们知道,春季病毒、病菌繁殖加快,各种过敏原(如花草、尘埃)也最为活跃……这些风邪等外邪侵袭人体时,首先伤害的就是肺。

何况,我们刚经历了寒冷的冬天,春季温差大,身体一时难以适应多变的气候,抵抗力下降,肺更容易受到外邪侵害。

所以,春季特别容易导致肺功能紊乱,诱发一些肺系疾病(支气管炎、哮喘、慢阻肺等慢性呼吸系统疾病)。

新冠疫情的爆发,病发部位在于肺,引起更多人关注肺健康,意识到增强肺功能的重要性。今年春季对于我们来说,更是养肺、补肺的季节。


正是养肺时,莫负好春光

很多人在春天的时候,还会觉得口渴、嘴唇干裂,大多因为春天阳气上升,温邪犯肺所致。身体出现了各种不适,看来是我们的养肺“工作”做得不够啊!

从中医养生的角度,我们可以通过润肺、补肺的方法来养肺、补强肺功能,关爱肺健康。

1、饮食要“润”

喝水要喝温开水,不要喝冷水或冰水,以免损伤肺功能。温开水可以滋润肺部,让黏痰变稀薄,帮助痰液咳出。

我们还经常说要多吃点白色食物,对养肺有益。

中医认为,白色入肺,吃些山药,性质平和,益肺气、养肺阴,健中补虚、益肺止咳;吃些莲藕,性质偏凉,生吃清热润肺,熟吃滋阴补肺。

2、适当温“补”

春季调节肺功能,可以在医师或药师指导下,服用一些调理性的补肺中药,如补肺汤、养肺汤。

纯粹的补肺药,温补性补肺类中药,补肺、补强肺功能,对一些肺气不足(肺气虚)的人有益。

3、运动要“慢”

此时可适当加强室外活动,但是运动要慢,并且要注意强度,不宜剧烈运动。

如散步、太极拳等,轻松柔缓的慢运动,属于有氧运动,可增加人体肺活量,改善肺功能,帮助我们练习深沉而缓慢的呼吸,有益健康。

4、心情要“顺”

现代生活节奏快、压力大,很多人容易“伤春悲秋”。肺主气,过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气,或导致肺气运行失常。

《黄帝内经》记载:“悲则气消”,“忧愁者,气闭塞而不行”。

精神调摄,保持心情顺畅,对于肺部健康也十分重要。所以,调养肺健康,我们在心态、情绪上,也要做好自我调节哦!

让养肺成为一种意识

中医倡导“未病先防,欲病防萌,既病防变,愈后防复”的养生理念。中医养生的方法贯穿我们的衣食住行,行之有效的养肺方法要从顺时摄养、饮食调养、运动锻炼、调摄精神、劳逸适度等方面来改善。


春暖花开,正是养肺、补肺时!

尤其是肺气虚的人群,更应顺应时节养肺,关注肺健康,补肺防虚,以防肺系疾病。

清代名医江笔花有句名言:“肺气之衰旺,关乎寿命之短长”。

肺为“娇脏”容易受伤,怕风、怕寒、怕暑、怕燥、怕寒……不要等到肺虚了,经常咳嗽了,走两步穿喘不上气了,患上肺病了,才想起养肺、补肺。

补肺无须年事高,让养肺成为一种意识,成为一种习惯。肺气在,人在,我们可以呼吸自由,精力充沛,充满活力,去奋斗去生活,去畅游繁华世界!这就是养好肺带来的美好体验呀!

与肺气虚相关的更多内容,补肺丸小编将陆续推出。关于今天这篇推文,大家有什么建议呢?对哪些肺健康知识感兴趣呢?请在下方【留言】告诉小编吧!期待跟您互动哦!