【补肺丸】好习惯让肺部活力充沛!
2018-07-02


    许多人对夏天的记忆,莫过于阳光灿烂百花争艳。而对于人体来说,对身体的重点保健也逐渐开始转移。补肺丸温馨提示您好习惯让肺部活力充沛!

    养肺作为夏天最为重要的养生功课,一直是许多人养生保健的首选,夏季的气候飘忽不定,加上空气污染严重,人体当中最容易被之所伤的,便是我们的呼吸系统了。



     中医中都有这样一个说法,“肺为娇脏”,“温邪上受,首先犯肺”,也就是说肺是最容易受伤的器官。这是因为正常人每天都要呼吸、本质便是气体交换的过程,而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质。因此,夏季养肺对于健康非常重要。

     生活中,养肺的方式也有很多,但是目的都是相同的,那就是更好的养肺护肺。今天补肺丸小编为大家介绍一些生活中的一些方式,可以帮助你的肺部“焕发生机”。


     1、多做运动

     运动的目的就是让身体的各项机能能够源源不断的保持活力,达到养生保健,延年益寿的效果。而什么样的运动会有如此神奇的效果呢?当时是步行了。

     中医认为,一天中养肺的最佳时间是早7点至9点,这时肺脏功能最强,最好此时进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能。而要想促进肺功能,最根本的就是全面增强体质,坚持锻炼身体。

     而步行是最简便、安全的运动,体质较弱者可以从慢速散步开始,每日步行500-1500米,开始时可用自己习惯的速度走,然后用稍快的速度,适应后再逐渐增加锻炼的时间。

     每天锻炼半小时左右,也可隔天锻炼一次,每次锻炼一小时以上。另外,上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益。



     2、多补水分

     中医学说:“肺喜润而恶燥”,这是有道理的。肺泡表面必须是潮湿的,因为氧气要先溶于水,才能穿过肺泡和毛细血管间的交换膜进入血液;二氧化碳也必须先溶于水,才能穿过交换膜进入肺泡。

     一般情况下,外界空气的温度和湿度都较肺为低。但呼吸道的鼻、咽粘膜有丰富的血流,并有粘液腺分泌粘液,所以吸入的空气在到达气管时,已变得温暖而湿润的了。

     因此,养肺最好的一招,是积极补充水分。首先是主动喝水!最好每天主动喝6-8杯水。其中,晨起一杯水最为重要,因为经过一夜的睡眠,排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等,已使不少水分流失,人体已经处于缺水状态,小支气管内的痰液已变得粘稠不易咳出了,清晨饮水,可缓解呼吸道缺水情况。其次还须从内部调养,给机体足够的水分。


     3、注意补肺

     补肺丸,补肺益气,止咳平喘。用于肺气不足,气短喘咳,咳声低弱,干咳痰粘,咽干舌燥。补肺丸精选熟地黄、党参、蜜炙黄芪和桑白皮、紫菀、五味子组成,辅料:蜂蜜!


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