你的肺脏还健康吗?
2018-06-20

不少人都承认自己的肺功能弱,但究竟弱到哪个程度?哪些人肺脏最容易出问题?下面小编给大家说下4种情况,如对应目前又感觉呼吸不是很顺,说明你的肺健康已经拉起警报了,一起来看看吧:


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4种情况表明哪些人肺脏最容易出问题?


一、烟民

80%以上的肺病患者被认为是由于长期主动吸烟或被动吸入“二手烟”所致,吸烟者及“二手烟”人群罹患肺部疾病的风险较其他人群上20%-30%,抽烟不是什么好事情,抽烟对身体没有任何的好处,而且长时间的抽烟还会给身体带来很大的影响,甚至有引发肺癌的可能。那么有那些好的方法可以戒烟呢?


二、长期生活在不洁空气中

根据研究表明,肺病人数的增加与雾霾关系很密切。一般来说,PM2.5浓度每增加10微克/立方米,肺病风险性增加25%到30%


三、长期接触煤油烟者

有一些行业容易导致肺部疾病,主要是经常接触煤烟或油烟者,煤、煤焦油或其他油类的燃烧产生物具有致癌性。


四、有肺病家族史者

肺病有家族聚集特点。临床经验表明,家族中有患其他肿瘤的人,其罹患肺病的风险也比没有肿瘤家族史的人要高。


五种方法助你肺部健康


1、 提高自我保护意识,养成良好的生活习惯,对于烟民,戒烟是延缓慢阻肺的最佳“特效药”。

2、 肺功能检查是慢阻肺疾病诊断和评估的“金标准”,长期主动吸烟或被动吸烟及长期暴露在污染环境中的40岁以上的人群,应至少每半年到医院进行一次肺功能检查。

3、 慢阻肺患者早期几乎没有症状,人们对其警惕性不高,常常忽视治疗,如果出现长时间咳嗽、气短的症状,务必及时就医。

4、注意补肺,多吃如百合、莲子、银耳、白果、白萝卜、牛奶、豆浆等利于肺部健康的白色食物,另外也可每天口服一粒补肺丸,增强肺功能,提高肺部免疫力。

5、重视稳定期治疗,慢阻肺患者可按病情不同选择科学、合理的锻炼方式,如散步、小跑、打太极拳、做呼吸操练习等,这些对改善呼吸功能有着非常重要的意义。