年轻人,你的肺还好吗?
2018-06-15

   年轻人,你的肺还好吗?当你听到这句话你有什么感想,你会第一时间去检查自己的肺吗,很多上班族只要在办公室待久了,就会感冒、咳嗽,而且咳得一次比一次严重,每次咳嗽都感觉肺要空了一样。


年轻人,你的肺还好吗?  


   这主要是因为办公室的空调滤网里积攒着大量的灰尘,而这些灰尘中含有大量的致病菌,空气还不流通,这样极易诱发各种呼吸道疾病。

   除了平时要注意休息之外,办公室要经常开窗通风,注意空气流通。平时上班的时候要多喝水。

   上班族比较常见的病症就是“空调肺”,不妨试试这个茶:


   银耳茶

   材料:银耳、冰糖各 20克。

   做法:1.银耳泡发洗净,撕成小朵。

   2.锅中加入适量水,将银耳小朵放入锅里炖熟,加冰糖调味即可。

   功效:这个茶可以滋阴润燥、润肺止咳,特别适合“空调肺”患者饮用。



银耳茶    


   除了饮食,上班族也不要总是待在有空调的办公室里,可以在阳光明媚的天气多到办公室外面,做一些深呼吸运动,这样也有助于清肺。

   补肺丸小编在这里给大家推荐两种呼吸方式:腹式呼吸和缩唇呼吸。<那么我们身体又有那些常见的问题呢?>


   腹式呼吸很简单,首先伸开双臂,尽量扩张我们的胸部。然后用腹部带动,深呼吸。

   这种呼吸方式能够扩大肺容量,如果有的朋友已经检查出来患有慢性阻塞性肺炎或者是肺气肿,不妨多做几次这样的腹式呼吸,有助于病情的恢复。

   而缩唇式呼吸则对支气管炎的患者比较有利。做法是快速地吸满一口气,呼气的时候要像吹口哨一样慢慢地“吹”出来。这样可以让清新的空气在肺里多停留一段时间,让肺部的气体能够充分交换。



腹式呼吸和缩唇呼吸


   在办公室里坐久了,偶尔出来做做这样的呼吸运动,不仅有利于肺部的养护,还能够消除困意,抖擞精神。

   很多年轻人的肺早就在快速的生活节奏中和巨大的生活压力下变得疲惫不堪。

   有的人即使发现自己身体有了咳嗽、咳痰的症状,也因为工作繁忙没有时间看病,而随便吃点儿药,心想着扛过去就好了。表面的症状是缓解了,但肺部所受到的损伤却因为未被察觉而为健康埋下隐患。


   你没自己想的那么健康,养护好身体,我们的未来才有意义。上班族应该做好肺部的养护。

   温馨提示:其实不管是中老年人还是年轻人,我们都要爱惜自己的身体,要彻底改变静息的生活方式,积极投身体育运动,全面增强体质,加强身体免疫力和抵抗力。

   此外,得了咳嗽、气喘并不可怕,关键是要采取规范化的治疗,积极保持好的心态面对生活。养无极牌补肺丸可以让更多患者及时得到治疗。


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