中药补肺丸话养生:冬季养生先养肺,老年人如何避免呼吸道疾病发生?
2020-12-15

寒气悄然而至,肺部往往最先沦陷。在冬季时候,不少人出现免疫力降低,体质变差的情况。常有疲劳乏力、精神不济,口干口痒,鼻塞咳嗽,少言懒语等症,一些年纪大的人反复出现呼吸道疾病,其实这些都是肺气虚的缘故。接下来,补肺丸小编带大家了解冬季养肺的重要性。


肺脏受损,殃及全身

肺主管全身之气,无时无刻都在进行氧气的交换,全身血液流经于肺,长时间受损,很容易陷入恶性循环,全身都会遭殃。

1. 冬季不养肺,肺病自来找

冬季阳气渐衰,肺脏无力抵御外界侵害,又无力修复,肺功能给越来越差,常伴有哮喘、肺气肿等肺病反复发作,迁延不愈,还极易发生肺炎、肺结核等感染病发生。

2. 肺气一虚,牵连五脏六腑

肺气津亏,可致脾气虚,轻则腹胀、便溏、脸色萎黄。神疲体虚、便秘等出现可致肾虚,喘息、供血不足而累及心脏,机体陷入恶性循环。


中医养生之道:冬季养生先养肺

1. 提前做好耐寒训练

每天坚持用冷水洗脸,让身体“冻一冻”,每天上午9-11点晨练,提前做好耐寒锻炼,增强人体抵抗能力。

2. 中药泡脚

针对老人、慢性病患者体质较差,要注意防寒保暖,日常每晚可用艾叶30g、花椒5g煮水泡脚,以促进血液循环,去除寒气。

冬季容易感冒的人群,可选用黄芪、生姜、防风中药材加适量水煎煮后泡脚,有益气、祛风、温肺之功。若病情发展出现咽痛、干痒等症状,可加入薄荷、板蓝根、菊花。

补肺丸温馨提醒您,冬季是老人、及有基础性疾病的人的一道坎,往往在冬季最易得病,他们不适合进行耐寒锻炼。日常生活,特别要留意呼吸道健康问题,注意对头部的防寒,有任何不适症状,就要及时就医。